浪花朵朵

新华网云南频道9月27日电（记者 李倩） 秋天到了，皮肤也变得干燥，怎么才能拥有“水水”的肌肤，专家认为合理使用化妆品及配合恰当的饮食是关键。

从使用化妆品来说，昆明市怡人美容院的杨雁认为，除了脸部，颈部、肘部、膝部、唇部、手、脚的肌肤和头发都应该及时补充水分。作为基础的护肤品应该考虑柔肤型、弱酸型和深层滋润型的产品，并坚持使用，不要随意而行。平时可以配备一些面部喷雾式的补水产品，一旦感觉皮肤干燥及时补充。此外，眼霜和唇膏也非常重要，应选择保湿滋润型的产品；涂抹在手臂和脚部的润肤霜则没有必要购买昂贵的产品，像婴儿的滋润霜也是不错的选择。至于头发，既可以到美容店进行护理，也可以购买免蒸烫的导膜产品在家里自己做，争取每个星期做一次。“当然，秋天也要注意防晒，最好选择防晒指数在15－20倍的产品。”杨雁说。

　　她建议，经济条件较好的人每半个月可以做一次全身按摩，有助于促进血液循环，使皮肤更有弹性和光泽。

　　外部的“功课”做足了，内部的"功课"也不能少。云南省健康教育专家熊世杰指出，如果注意饮食的搭配，效果会特别好。他认为，秋天的食物最好以清淡为主。每天应保证喝大量的水，不能感到口渴才去喝；应多吃含水量高、清凉的水果，如苹果、梨、柚子；可以多吃一些银耳、莲子等润肺的食物，少吃麻辣、冷凉的食品。（完）